MBSR 22.1.19 חיפה2019-01-06T10:44:38+00:00

אימון מוחי במיינדפולנס בגישת MBSR בחיפה

בהנחיית שרית זר אביב
ימי שלישי בשעה 18:30 החל מתאריך 22.1.19
בית קריגר, חיפה

מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה, בבית ספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה ומרכז CBT –  קליניקת מומחים לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי: www.cbtclinic.co.il

שמחים להזמין אתכם לקורס בן 9 מפגשים הפתוח לקהל הרחב בשילוב תכנים מתחום חקר המוח והפסיכולוגיה

אימון מוחי

במיינדפולנס

22.1.19

חיפה

הנכם מוזמנים לקורס בן תשעה מפגשים בהם נלמד לפתח ולטפח קשיבות (mindfulness) בחיי היומיום ובמדיטציה. בקורס נכיר ונתרגל יחד טכניקות מיקוד והתבוננות שמסייעים בהרגעת הגוף, השקטת התודעה, חיזוק היציבות הנפשית ושיפור ההתמודדות עם מה שהחיים מביאים. הקורס בנוי על פי מודל MBSR שפותח ונחקר מדעית בארה”ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, חרדה, כאב כרוני ודכאון. 

פרטי הקורס

  • 27 שעות לימוד: 8 מפגשים בני שעתיים וחצי ללימוד המיינדפולנס ומפגש חד-פעמי הנמשך שש שעות ומאפשר תרגול רצוף של  הנלמד במהלך הקורס.
  • כל מפגש יכלול תרגול מונחה בישיבה, או בשכיבה. כמו כן כל שיעור יכלול הרצאה (קצרה) ושיחה פתוחה.
  • יינתנו תרגילים לבית, חוברת והקלטות שמע עם הנחיות.
  • יש להקדיש בכל יום 45-30 דקות לתרגול ביתי.
  • קבוצה של 20-15 משתתפים.

למי מיועד הקורס

הקורס פתוח לציבור הרחב. קבלה לקורס מותנית במילוי טופס פרטים אישיים ובראיון אישי עם המנחה לפני מועד תחילת הקורס. הטפסים והראיונות ישמרו באופן סודי ומטרתם לוודא התאמה של המשתתפים לתכני הלימוד.

מנחי הקורס

המנחים והמנחות הוכשרו על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור בריטניה, והם בעלי תארים מתקדמים בתחומים רלוונטיים, הכשרה וניסיון בהוראת מיינדפולנס, ומביאים איתם ניסיון חיים וניסיון מקצועי רב.

המדריכה בקורס זה היא שרית זר אביב, מנחת MBSR  בהכשרת מכון מודע ואוניברסיטת בנגור, מתרגלת ומלמדת מדיטציה בעמותת תובנה, מורה ליוגה ויג’נאגה ופסיכותרפיסטית גופנית בשיטת ביוסינתזה.

במהלך הקורס נעמיד מצלמת וידאו לצילום המנחה בלבד, לצרכי הדרכה ולמידה. המשתתפים לא יצולמו אך ייתכן וקולם יישמע. המשתתפים יתבקשו לאשר בכתב את הסכמתם.

מיקום

בית קריגר, אליהו חכים 6, חיפה

ימים ושעות

  1. יום שלישי, 22.1.19 בין השעות 18:30-21:30 – חובה להשתתף במפגש הזה
  2. יום שלישי, 29.1.19 בין השעות 18:30-21:00
  3. יום שלישי, 5.2.19 בין השעות 18:30-21:00
  4. יום שלישי, 12.2.19 בין השעות 18:30-21:00
  5. יום שלישי, 19.2.19 בין השעות 18:30-21:00
  6. יום שישי, 22.2.19 בין השעות 9:30-15:30 – יום ארוך 
  7. יום שלישי, 26.2.19 בין השעות 18:30-21:00
  8. יום שלישי, 5.3.19 בין השעות 18:30-21:00
  9. יום שלישי, 12.3.19 בין השעות 18:30-21:30

תהליך ההרשמה

אנא מלאו טופס הרשמה אלקטרוני בקישור הבא:

 

על מנת לשלם עבור הקורס, יש ליצור קשר עם תמר הופמן ממכון CBT בחיפה

טלפון: 04-6157797  דוא”ל: tamar@cbtclinic.co.il

או לשלם בהעברה בנקאית:
בנק הפועלים , סניף 701,  חשבון 539542 , על שם מרכז סי בי טי

ביצוע התשלום מבטיח את מקומך בקורס. מחיר הקורס: 2,000 ₪

שרית, מנחת הקורס, תיצור עמך קשר טלפוני לפני תחילת הקורס לצורך היכרות אישית.

פתיחת הקורס מותנית במספר מינימלי של משתתפים. במידה והקורס מתבטל עקב מיעוט נרשמים, התשלום יוחזר במלואו.

מדיניות ביטולים:

  • עד שבועיים ממועד פתיחת הקורס ניתן לבטל ולקבל החזר כספי מלא
  • בטווח שבין שבועיים לשבוע ממועד פתיחת הקורס ניתן לבטל בעלות של 800 ש”ח
  • החל משבוע לפני מועד פתיחת הקורס ואילך לא יינתן החזר כספי כל שהוא

ישנם מספר מקומות בהנחה השמורים עבור מי שידם אינה משגת.

לפרטים נוספים הנכם מוזמנים לפנות אל מיכל אדלמן:

במייל mudacenter@idc.ac.il  או בטלפון 09-9602885