MBSR 19.12.18 תל אביב2018-11-15T14:08:09+00:00

אימון מוחי במיינדפולנס בגישת MBSR בתל אביב    

בהנחיית מולי גלזר
ימי רביעי בשעה 19:00 החל מתאריך 19.12.18
בלב תל אביב – מיקום מדוייק יפורסם בהקדם

מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה, בבית ספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה שמח להזמין אתכם לקורס בן 10 מפגשים הפתוח לקהל הרחב בשילוב תכנים מתחום חקר המוח והפסיכולוגיה

אימון מוחי

במיינדפולנס

19.12.18

תל אביב

הנכם מוזמנים לקורס בן עשרה מפגשים בהם נלמד לפתח ולטפח קשיבות (mindfulness) בחיי היומיום ובמדיטציה. בקורס נכיר ונתרגל טכניקות מיקוד והתבוננות המסייעים בהרגעת הגוף, השקטת התודעה, חיזוק היציבות הנפשית ושיפור ההתמודדות עם מה שהחיים מביאים. הקורס בנוי על פי מודל MBSR שפותח ונחקר מדעית בארה”ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, וחרדה, כאב כרוני ודיכאון.

נתחיל את הקורס במפגש מבוא ייחודי שיעסוק בתגליות חדשות בתחום חקר המוח. המפגש יועבר על ידי חברי הסגל של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה ובהם יינתן רקע מדעי אקדמי על ההשפעה שיש למיינדפולנס על המוח האנושי. רקע זה יהווה תשתית והבנה מעמיקים ויאפשר למשתתפים להפיק את המירב מהקורס.

פרטי הקורס

  • 30 שעות לימוד: מפגש בן שלוש שעות בנושא הבסיס המוחי של מיינדפולנס
  • 8 מפגשים בני שעתיים וחצי ללימוד מיינדפולנס 
  • מפגש חד-פעמי הנמשך שש שעות ומאפשר תרגול רצוף של הנלמד במהלך הקורס
  • פרט למפגש הראשון, כל מפגש יכלול תרגול מונחה בישיבה או בשכיבה על מזרון וכן הרצאה (קצרה) ושיחה פתוחה
  • יינתנו תרגילים לבית, חוברת והקלטות שמע עם הנחיות
  • יש להקדיש בכל יום 45-30 דקות לתרגול ביתי
  • קבוצה של 20-15 משתתפים

למי מיועד הקורס

הקורס פתוח לציבור הרחב. קבלה לקורס מותנית במילוי טופס פרטים אישיים ובראיון אישי עם המנחה לפני מועד תחילת הקורס. הטפסים והראיונות ישמרו באופן סודי ומטרתם לוודא התאמה של המשתתפים לתכני הלימוד.

מנחי הקורס

המנחים והמנחות הוכשרו על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור בריטניה, והם בעלי תארים מתקדמים בתחומים רלוונטיים, הכשרה וניסיון בהוראת מיינדפולנס, ומביאים איתם ניסיון חיים וניסיון מקצועי רב.

המדריך בקורס זה הוא מולי גלזר, מתרגל מדיטציית ויפאסנה ומיינדפולנס מאז שנת 2000 במנזרים בודהיסטיים ומרכזי מדיטציה בישראל, תאילנד, הודו ומקומות אחרים בעולם. מתרגל יוגה שנים רבות והשתתף בהכשרת מורים, למד איזון גוף-נפש, מלמד מדיטציה בעמותת תובנה ובמסגרות אחרות (ארגונים עסקיים, נוער וסטודנטים, אסירים ועוד). הקים ומנהל את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן. למד באוניברסיטת תל אביב: משפטים וכלכלה ותואר שני במנהל-עסקים. הוסמך כעו”ד. מעל עשר שנים עסק בתחומי הייעוץ לאסטרטגיה עסקית ושיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים. יליד 1969, גר עם בת זוגו ושתי בנותיהם בת”א

המפגש הראשון יונחה על ידי ד”ר אוהד בר דוד, פסיכולוג שיקומי מומחה ונוירופסיכולוג. כיום פסיכולוג המכון לשיקום הלב בבית החולים איכילוב, עבד בעבר במרפאת חרדה ובמרפאה לטיפול בהפרעות פסיכוסומטיות בבית החולים שניידר. לומד, מתרגל ומשלב מיינדפולנס בעבודה הטיפולית.

מיקום

לב תל אביב – המיקום המדויק יפורסם בהקדם

ימים ושעות

  1.  יום רביעי, 19.12.18, בין השעות 19:00-22:00  הרצאת פתיחה – חקר המוח
  2.  יום רביעי, 26.12.18, בין השעות 19:00-22:00  נוכחות חובה במפגש זה
  3.  יום רביעי, 2.1.19, בין השעות 19:00-21:30
  4.  יום רביעי, 9.1.19, בין השעות  19:00-21:30
  5.  יום רביעי, 16.1.19, בין השעות  19:00-21:30
  6.  יום רביעי, 23.1.19, בין השעות  19:00-21:30
  7.  יום רביעי, 30.1.19, בין השעות  19:00-21:30
  8.  יום שישי, 1.2.19, בין השעות 9:30-15:30  יום תרגול ארוך
  9.  יום רביעי, 6.2.19, בין השעות  19:00-21:30
  10.  יום רביעי, 13.2.19, בין השעות 19:00-22:00

תהליך ההרשמה

אנא מלאו טופס הרשמה אלקטרוני בקישור הבא:

על מנת לשלם עבור הקורס, אנא הכנסו לאתר התשלומים המאובטח של המרכז הבינתחומי הרצליה באמצעות הקישור הבא:

ביצוע התשלום מבטיח את מקומך בקורס. מחיר הקורס: 2,400 ₪

מולי, מנחה הקורס, יצור עמך קשר טלפוני לפני תחילת הקורס לצורך היכרות אישית.

פתיחת הקורס מותנית במספר מינימלי של משתתפים. במידה והקורס מתבטל עקב מיעוט נרשמים, התשלום יוחזר במלואו.

מדיניות ביטולים:

  • עד שבועיים ממועד פתיחת הקורס ניתן לבטל ולקבל החזר כספי מלא
  • בטווח שבין שבועיים לשבוע ממועד פתיחת הקורס ניתן לבטל בעלות של 800 ש”ח
  • החל משבוע לפני מועד פתיחת הקורס ואילך לא יינתן החזר כספי כל שהוא

ישנם מספר מקומות בהנחה השמורים עבור מי שידם אינה משגת.

לפרטים נוספים ועזרה בהרשמה הנכם מוזמנים לפנות אל מיכל אדלמן:

במייל mudacenter@idc.ac.il  או בטלפון 09-9602885