אימון מוחי במיינדפולנס בגישת MBSR בחיפה

בהנחיית מיכל כהן.
ימי חמישי בערב  החל מתאריך 6.4.17
בית הכט, שדרות הנשיא 142, חיפה

מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה, בבית ספר ברוך איבצ'ר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה שמח להזמין אתכם ל

קורס בן 10 מפגשים הפתוח לקהל הרחב בשילוב תכנים מתחום חקר המוח והפסיכולוגיה

הנכם מוזמנים לסדנה והשתלמות בת עשרה מפגשים בה נלמד לפתח ולטפח קשיבות (mindfulness) בחיי היומיום ובמדיטציה. בקורס נכיר ונתרגל יחד טכניקות מיקוד והתבוננות שמסייעים בהרגעת הגוף, השקטת התודעה, חיזוק היציבות הנפשית ושיפור ההתמודדות עם מה שהחיים מביאים. הסדנה בנויה על פי מודל MBSR שפותח ונחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, חרדה, כאב כרוני ודכאון. הסדנה תחל במפגש ארוך וייחודי שיעסוק בתגליות החדשות מתחום חקר המוח. המפגש יועברו על ידי חברי הסגל של מכון מודע ובהם יינתן רקע מדעי אקדמי על ההשפעה שיש למיינדפולנס על המוח האנושי. רקע זה יהווה תשתית והבנה מעמיקים ויאפשר למשתתפים להפיק את המירב מהקורס.

פרטיי הקורס

מה כולל הקורס?

  • 30 שעות לימוד: מפגש בן שלוש שעות בנושא חקר המוח, 8 מפגשים בני שעתיים וחצי ללימוד המיינדפולנס ומפגש חד-פעמי הנמשך שש שעות, המאפשר תרגול רצוף של כל הנלמד במהלך הקורס.
  • פרט למפגש הראשון, כל מפגש יכלול תרגול מונחה בישיבה על כסא, או בשכיבה על מזרון (למי שיכול ורוצה). כמו כן כל שעור יכלול הרצאה (קצרה) ושיחה פתוחה.
  • יינתנו תרגילים לבית, חוברת והקלטות שמע עם הנחיות.
  • יש להקדיש בכל יום 45-30 דקות לתרגול ביתי.
  • קבוצה של 20-10 משתתפים.

למי מיועד הקורס?

הקורס פתוח לציבור הרחב. קבלה לקורס מותנית בראיון אישי טלפוני ומילוי טופס פרטים אישיים. הטפסים והראיונות יישמרו באופן סודי ומטרתם לוודא התאמה של המשתתפים לתכני הלימוד.

מנחי הקורס

המנחים והמנחות הוכשרו על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור בבריטניה, והם בעלי תארים מתקדמים בתחומים רלוונטיים, הכשרה וניסיון בהוראת מיינדפולנס, ומביאים איתם ניסיון חיים וניסיון מקצועי רב.

המדריכה בקורס זה היא מיכל כהן, מנחת MBSR בהכשרת מכון מודע ואונברסיטת בנגור, מתרגלת מיינדפולנס ותיקה, מטפלת בגישת "טיפול בעזרת מיינדפולנס" במרכז שילוב ובמכללת רידמן.
המפגש הראשון יונחה על יד ד"ר אסף פדרמן, מנהל שותף וראש תכנית ההכשרות במכון מודע ומנחה סדנאות מיינדפולנס.

מיקום

בית הכט, שדרות הנשיא 142, חיפה

ימים ושעות

1. 6.4 יום ה' 19:30-22:30 מפגש בין שלוש שעות לימוד על המחקרים בחקר המוח
2. 20.4 יום ה' 20:00-22:30 נוכחות חובה במפגש זה
3. 27.4 יום ה' 20:00-22:30
4. 4.5 יום ה' 20:00-22:30
5. 11.5 יום ה' 20:00-22:30
6. 19.5 יום ה' 17:30-22:30 מפגש ארוך
7. 25.5 יום ה' 20:00-22:30
8. 8.6 יום ה' 20:00-22:30
9. 15.6 יום ה' 20:00-22:30
10. 22.6 יום ה' 19:30-22:30

תהליך הרשמה

  1. יש למלא טופס הרשמה אלקטרוני ופרטים אישיים בקישור הבא:
    https://goo.gl/forms/WaRaNroYPwaXJ3aP2
  2. מיכל, מדריכת הקורס, תיצור עמך קשר כשבוע לאחר מילוי השאלון לצורך ראיון טלפוני אישי.
  3. לאחר הראיון מיכל תשלח לך לינק לאתר התשלומים המאובטח של המרכז הבינתחומי הרצליה. התשלום מבטיח את מקומך בקורס.

עלות הרשמה: 2,400 ₪

*פתיחת הקורס מותנית במספר מינימלי של משתתפים. במידה והקורס מתבטל מסיבה זו, התשלום יוחזר במלואו.

*ישנם מספר מקומות בהנחה השמורים עבור מי שידם אינה משגת. לפרטים נוספים ועזרה בהרשמה הנכם מוזמנים לפנות לנעה ויספיילר במייל muda.reg3@gmail.com או בטלפון 09-9602885.