חמלה מבוססת מיינדפולנס

#חמלה מבוססת #מיינדפולנס: כשליש מבני הנוער בארה"ב דיווחו על שיעורי מתח גבוהים, כאשר 42% מהם מעידים על התמודדותם הלקויה עם סטרס. לאחר חמישה ימי סדנה בה טיפחו מודעות קשובה (מיינדפולנס) וחמלה נמצא כי טיפוח חמלה ניבא את מדד איכות חיים בצורה הטובה ביותר. מבין המשתתפים - מי שהראה את העלייה הגדולה ביותר באדיבות ובהבנה כלפי [...]

By | אוקטובר 26th, 2016|כללי|0 Comments

מיינדפולנס וכאב כרוני

#מיינדפולנס וכאב: הפיתרון המערבי לכאב הוא מתן תרופות אופייטיות. כמות המרשמים לתרופות מעין אילו הולך ועולה ומתוך כך גובר הצורך בטיפולים משלימים. שיטות כמו דיקור והיפנוזה מעוררות את המערכת האופייטית בגוף, אך עושה רושם שאפקט גדול מכך מתאפשר בזכות תרגול #מיינדפולנס. בפודקאסט הקצר והמעיין הבא מתואר מחקר אשר בחן את השפעתו של תרגול #מיינדפולנס על [...]

By | אוקטובר 26th, 2016|כללי|0 Comments