#חמלה מבוססת #מיינדפולנס: כשליש מבני הנוער בארה"ב דיווחו על שיעורי מתח גבוהים, כאשר 42% מהם מעידים על התמודדותם הלקויה עם סטרס. לאחר חמישה ימי סדנה בה טיפחו מודעות קשובה (מיינדפולנס) וחמלה נמצא כי טיפוח חמלה ניבא את מדד איכות חיים בצורה הטובה ביותר. מבין המשתתפים – מי שהראה את העלייה הגדולה ביותר באדיבות ובהבנה כלפי הקשיים בחייו הפגין מידות נמוכות יותר של מתח ודיכאון וכן את מידת הסיפוק הרבה ביותר מהחיים. קריאה מהנה…
לכתבה המלאה לחצו כאן